Meine Zumba Ausbildung machte ich 2011 bei Marta Formoso in Dortmund bei der Tanzschule Rimek. Ich las von dem Format in einer Fitnesszeitschrift und war direkt hellauf begeistert. Ich meldete mich zur Ausbildung an, obwohl ich selber noch keinen einzigen Kurs besucht hatte. Zum Glück war ich direkt Feuer und Flamme.
Nach mittlwerweile so vielen Jahren Trainer Dasein wird man oft gefragt " Du machst immernoch Zumba? Ist das nicht mittlerweile Langweilig oder gar "Out"?
Da kann ich aus tiefstem Herzen antworten " Nein, ich liebe es wie am ersten Tag".
1 Stunde Tanzen, das Leben feiern und den Alltag vergessen. Es ist ein echtes Geschenk für mich bei dem ich meine Akkus mit positiver Energie aufladen kann.
In keinem anderen Kursformat lernen sich die Teilnehmer so schnell untereinander kennen und werden zu einer richtigen Zumba Familie.
Meine offzielle Trainerseite findest du hier:
Zumba Website
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Ein paar Videos von mir findest du hier:
YouTube
Bewegungen mit mittlerer und hoher Intensität werden zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining kombiniert, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn dich die lateinamerikanischen und weltweiten Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen, warum Zumba® Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Megaeffektiv? Megaspaß? Aber sowas von Ja.
Vorteile
Ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert. Jedes Mal, wenn du aus dem Kurs kommst, sprühst du nur so vor Energie und fühlst dich einfach toll!
Die einsteigerfreundliche Variante. Einfache Choreos, niedrige bis mittlere Intensität, aber 100% Spaß. Auf Sprünge, hohe Intensität und schnelle Drehungen wird verzichtet, daher ist der Kurs gelenkschonender und auch für aktive ältere Teilnehmer super geeignet.
Vorteile
Der Kurs enthält ebenfalls alle Fitness-Elemente:
Herz-Kreislaufübungen, Muskel-Training, Verbesserung von Flexibilität und Gleichgewicht!