Kurse mit Katharina Papp

Ort: Fundament, Brückenweg 3, 44575 Castrop-Rauxel

Mama Baby Yoga

Mama-Baby-Yoga bietet dir die Möglichkeit, nach der Geburt behutsam wieder in deine Kraft zu kommen und gleichzeitig wertvolle Zeit mit deinem Baby zu genießen. In einer entspannten und liebevollen Atmosphäre stärkst du gezielt deine Körpermitte – Bauch, Rücken und Beckenboden – und unterstützt so die Rückbildung. Sanfte Yogaübungen, Atemtechniken und kleine Entspannungseinheiten helfen dir, neue Energie zu tanken und Gelassenheit in den Alltag mit deinem Baby zu bringen. Dein Kind (ab ca. 6 Wochen bis zum Laufalter) ist dabei herzlich mit einbezogen: Mal in spielerische Übungen integriert, mal entspannt neben dir liegend. So entsteht eine gemeinsame Auszeit, die euch beiden guttut – für mehr Nähe, Wohlbefinden und Balance. Freitags 09 - 10 Uhr Block 01/26: 09.01 - 13.02 Block 02/26: 27.02 - 27.03 Block 03/26: 17.04 - 05.06 Block 04/26: 19.06 - 31.07

Mein aktueller Kursplan

Tanz.Werk Castrop
Wittener Str. 32 , 44575 C-R

Montags
(6er Blöcke ab 27.10.2025)
09 Uhr Zumba Gold
10 Uhr Beckenboden Yoga
Mittwochs
18 Uhr Zumba Fitness
19 Uhr YinYoga

https://tanzwerk-castrop.de

Buchung: Über die Homepage 
(einmalig Account anlegen bei Eversports)
Es gibt 2 kostenlose Schnupperstunden. 
Danach: Einzeltickets (15€), Bei Kursblöcken die Möglichkeit den kompletten Block vergünstigst zu buchen. Bei fortlaufenden Kursen (Zumba Fitness) gibt es auch 10er Karten und Monatsabos.



Sportforum Castrop
Bahnhofstr. 120-122 , 44575 C-R

Donnerstags
18.15 Uhr Zumba Gold
19.15 Uhr Vinyasa Yoga

https://www.sportforumcastrop.de

Buchung: Telefonisch (02305/1671)
Man kann einen kostenlosen Schnuppertermin vereinbaren. Das gesamte Sportforum wird gezeigt, man kann an den Kursen teilnehmen und die Sauna nutzen. 
Danach: Einzeltickets (20€), Guthabenkarte (Wert 150€/Kosten135€), Kursabo inklusive Saunanutzung oder volles Abo.

Fundament
Brückenweg 3, 44575 C-R

Freitags
09 Uhr Mama Baby Yoga

https://dasfundament-cr.de/

Buchung: Über meine Homepage (siehe oben)









 

 



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