Im Fundament in Castrop-Rauxel biete ich die Kurse Starke Körpermitte, Yoga und Mama Baby Yoga  an. Ich arbeite mit Kursblöcken von 6 - 8 Einheiten. Sollte ein Block bereits gestartet sein und noch freie Kapazitäten haben, gibt es immer die Möglichkeit quer einzusteigen. Neue Kursblöcke (SK und Yoga) starten mit einer Schnupperstunde zum unverbindlichen Kennenlernen. Buchst du direkt den Kursblock, bekommst du die Schnupperstunde als Bonus geschenkt.
Meine Zielgruppe: Jeder ist bei mir Herzlich Willkommen. Alter und Trainingsstand spielen quasi keine Rolle, da ich für alle Übungen verschiedenste Varianten parat habe und das Fundament mit vielen Hilfsmitteln wie Yogablöcken, Sitzkissen, Bolstern und sogar Hockern ausgestattet ist. 
Trainiert wird in exklusiven kleinen Gruppen von  max. 15 Teilnehmern (bzw. 10 Mamas), denn jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte und seine persönlichen Bedürfnisse mit, auf die ich eingehen können möchte.

Tip: Buchst du beide Kursformate: Starke Körpermitte und Yoga, sparst du 20%. Wähle dafür unten im Shop das Produkt "Kombiangebot" aus.

Die nächsten Kursblöcke starten:
Starke Körpermitte:  Mo 22.06.26 / 6 x 45 Minuten -> noch 4 von 15 freien Plätzen
Yoga: Montag 22.06.2026 / 6 x 75 Minuten -> noch 5 von 15 freien Plätzen
Mama Baby Yoga: Freitag 19.06.2026 / 6 x 60 Minuten -> noch 3 von 10 freien Plätzen 

Sportforum Castrop
Bahnhofstr. 120-122 , 44575 C-R

Donnerstags
18.15 Uhr Zumba
19.15 Uhr Vinyasa Yoga

https://www.sportforumcastrop.de

Buchung: Telefonisch (02305/1671)
Man kann einen kostenlosen Schnuppertermin vereinbaren. 
Das gesamte Sportforum wird gezeigt, man kann an den Kursen teilnehmen und die Sauna nutzen. 
Danach: Einzeltickets (20€), Guthabenkarte (Wert 150€/Kosten135€), Kursabo inklusive Saunanutzung oder volles Abo.

Pilatesstudio Flow
Frebergstr. 12A, 44575 C-R

Freitags
09 Uhr Mama Baby Yoga

https://www.flowpilates.de/

Buchung: Über meine Homepage (siehe oben).